Le 6 mai 2026 à 08:00Matwork pilates

Le Pilates Matwork est une séance réalisée entièrement au sol, sur tapis.
Elle vise à renforcer et à tonifier le corps en profondeur grâce à des mouvements contrôlés, une respiration précise et un travail d’alignement du corps.
Chaque cours permet d’améliorer la posture, la stabilité, la mobilité articulaire et la connexion corps–esprit.
Les exercices ciblent l’ensemble du corps : abdominaux profonds, fessiers, dos, jambes et bras, tout en respectant les limites de chacun(e).
Le rythme varie selon l’objectif du jour : full body, glutes, mobilité, stretching ou renforcement spécifique.
C’est un cours accessible à tous les niveaux, idéal pour sculpter, s’assouplir, gagner en force et se sentir mieux dans son corps.